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人類が生み出した最古の自然療法。「押す」「揉む」「叩く」といった行為が発展し、より効果的な方法に進化したもの。国家資格の「指圧･マッサージ･按摩」のほか、個別の研修で身に付けられる「手もみ」や「ボディケア」など、多岐に渡り普及している。

からだ全体が足裏･手足･耳などに反射投影されているという考えの下、局部に直接刺激を与え、体の状態の改善を目指す。自然治癒力の向上･血液やリンパの流れの促進･老廃物の排出･ストレス解消をサポートするといわれており、近年は「リレフクソロジー」の浸透とともに一層の注目を浴びている。

筋肉や骨のバランスを取り戻すことにより、体の機能を改善し自然治癒力を高める。従来は「ボキボキ」という音が連想され「痛い」「怖い」といったイメージがあったが、現在の主流は「ソフト整体」と呼ばれ、非常にやさしく気持ちよいタイプが多い。

アロマとは日本語で、芳香のことで、アロマセラピーとは芳香療法という意味です。アロマはハーブや果実、木などの植物から抽出した香りです。アロマには心や身体をリラックスさせたりと様々な作用がある。

「エステティックサロン」に代表される、「美しさ」を得るためのもの。女性のみに限らず、最近は男性用の「メンズエステ」もよく見られる。最近では匂いと共にリラックスするアロマや、体の中から老廃物を取り除くゲルマニウム温浴等が人気。

爪の美容と健康のお手入れ（ネイルケア）を行うことで、指先の美しさを引き出すために、ネイルチップ(つけ爪)や爪に装飾やアートを施すネイルアートなど、様々な技術が用いられる。非常に凝ったものから、手軽にできるものまで、幅広い層に支持されている。

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